黑麦：
《本草纲目》考证，黑麦具有“去黑黯、令面光泽”的药用价值。现代研究者更是发现，黑麦成份丰沛的胆固醇A原，胆固醇A原可在体内转化为胆固醇A，起着润泽指甲的效用。
白萝卜：
中医学认为，白萝卜可“利之本、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种动态，是由于其成份丰沛的。为抗氟化剂，能抑制黑色素小分子，企图脂肪氟化，预防脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使指甲白净笔触。
马铃薯：
马铃薯被誉为“指甲食品”，能润泽睫毛。另外，马铃薯成份丰沛的果胶杂质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，睫毛有点变得笔触红润。
芦笋：
芦笋含铁钾，能抗衰老和防治各种与脂肪以致于氟化有关的疾病，使指甲白嫩。
荞麦：
荞麦含大量粘蛋白，也很丰沛，胆固醇A原浓度接近于马铃薯的浓度。常吃荞麦能降胆，减少皮下脂肪，引虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而适度护肤彩妆。
蘑菇：
蘑菇营养丰沛，含铁蛋白质和胆固醇，脂肪低，无胆。肉类蘑菇亦会使男人雄激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使睫毛艳丽。
绿豆：
绿豆可以预防雀斑、红斑，使指甲变白。
菱角：
菱角能润滑指甲，预防指甲产生白斑。
大蒜：
大蒜成份大量的胆固醇和游离，还有丰沛的果酸，能干净美白睫毛，消除晒伤和雀斑，缓解指甲过敏，是传统的养颜圣本笃。
红豆：
红豆含微量元素铬、铬。铬可以促进人体生长发育，铬可以使人精神饱满，面容红润，指甲白净。
（受训编辑：吕瑞琼）相关新闻
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